| Главная » Статьи » Тренировка |
| В разделе материалов: 5 Показано материалов: 1-5 |
|
Подача в волейболе это нечто
гораздо большее, чем просто ввод мяча в игру. Искусство подачи – единственный
элемент в игре, успех которого зависит исключительно от одного человека, -
подающего. Умелой подачей можно с успехом решить одну из игровых задач, а
именно: подать навылет, - выиграв эйсом очко для команды; подать так, чтобы
соперник не смог организовать любую эффективную атаку; или при помощи подачи,
лишить соперника возможности провести одну из атакующих комбинаций, дав тем
самым больше шансов собственным блокирующим и игрокам задней линии. |
|
О командной игре. Талантливый игрок может выиграть игру, а чемпионат может выиграть только командная работа, защита и мышление. Не все потеряно, когда вы побеждены, все потеряно – когда вы сдались! |
|
Комбинации Цель комбинаций в волейболе - запутать блокирующих соперника и вывести нападающего максимум на один блок, а лучше совсем без него. |
|
Статья в целом относится к баскетболистам, но думаю каждый может почерпнуть для себя что-то интересноеВ начале разминки игроку, сидящему на полу с широко разведенными ногами, следует помогать доставать головой колени, локтями - пол. Эту помощь могут оказывать тренеры, или игроки, если упражнение выполняется в парах.
|
|
Развитие прыгучести Развивая прыгучесть, следует прежде всего укрепить голеностопный сустав, сделать его сильным, эластичным, способным противостоять травмам. Нужно ежедневно утром уделять не менее 5 минут укреплению ахиллова сухожилия и голеностопного сустава. |