MENU
Главная » Статьи » Тренировка » Развитие ФК

В категории материалов: 2
Показано материалов: 1-2

Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам

Статья в целом относится к баскетболистам, но думаю каждый может почерпнуть для себя что-то интересноеВ начале разминки игроку, сидящему на полу с широко разведенными ногами, следует помогать доставать головой колени, локтями - пол. Эту помощь могут оказывать тренеры, или игроки, если упражнение выполняется в парах.



Развитие ФК | Просмотров: 1440 | Добавил: Alfel60 | Дата: 28.09.2011 | Комментарии (0)

Развитие прыгучести

Развивая прыгучесть, следует прежде всего укрепить голеностопный сустав, сделать его сильным, эластичным, способным противостоять травмам. Нужно ежедневно утром уделять не менее 5 минут укреплению ахиллова сухожилия и голеностопного сустава.
Развитие ФК | Просмотров: 1609 | Добавил: Alfel60 | Дата: 28.09.2011 | Комментарии (0)